母乳育児についての記載も


元気な赤ちゃんを産むために、 今から必要なこれだけのこと
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妊娠前から妊娠中、産後にとると良い栄養素の話など
わりと知っている事が多かったかな。
知らないこともありましたが、知っていた方が良いというくらいでしょうか。

産後の母乳・ミルク育児については、doranekoもまだ
知らない事がたくさんあるので、参考になりました。

また、ユニセフやWHOが推奨している
「母乳育児を成功させるための10か条 」が記載されてました。

BFH（Baby Friendly Hospital）では実施されているであろう

・産後30分以内に母乳育児を開始できるよう援助

を見て、予定している産院はBFHではないので、
バースプランを考えなくちゃ！と思い出しました。


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妊娠・出産に関する辞書代わり


すべてがわかる妊娠と出産の本
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昨日の「初めての妊娠・出産安心マタニティブック 」
と合わせて、妊娠初期に購入しました。

妊娠月数ごとに体の変化、検査する内容、注意すること、病気、
マイナートラブル等の記載があります。

もともとアメリカの本ですが、こちらも産科医の竹内正人さんが
監修されて日本の事情にに沿った内容になっていますので、
安心して読めます。

経験談が多くて結局医学的にどうなの？ってことが
わかりずらい雑誌を購入するよりは良いのかな、と思ってます。

産後、回復期、父親についても記載があります。
頼もしい一冊です。



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お腹の子の成長が日次でわかる


はじめての妊娠・出産安心マタニティブック―お腹の赤ちゃんの成長が毎日わかる!
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妊娠初期に購入した本です。

アメリカの本ですが、産科医の竹内正人さんが
監修されていますので安心です。

初期はまだまだ胎動も感じませんし、
病院の超音波で心臓が鼓動しているのが
見えるくらいです。

どんな成長をしているんだろう？
出産予定日から逆算し、妊娠○日目の今日は
「どんな組織が成長していて、この時期どんな事に気をつけて～」
なんて内容が日次で見られます。

正確さは必要なくて、今お腹の中の子供が
どんな状態なのか知る事ができて
切迫流産で毎日不安一杯でだったdoranekoは重宝しました。
この本に勇気付けられました。

ページをめくるのが毎日楽しかったですよー。
ダイアリースペースがあるので、その日の出来事や
気持ちを書き込めて、後で見直すのも面白いです。

妊娠された方へのプレゼントにも良いんじゃないかな。



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出産を意識した時にお勧め


産科女医からの大切なお願い―妊娠・出産の心得11ヵ条
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恥ずかしながら、doranekoは妊娠に関する知識が
ほとんどありませんでした。

医療も発達して、誰もが問題なく健康な赤ちゃんを
産むことが出来るものだと勘違いしていました。

ところが、イザ自分が妊娠したとたん、
切迫流産、原因不明の出血、切迫早産傾向？？？
トラブル続きで、ほぼ毎週通院しています。

トラブルがなければ、1ヶ月に1回、2週間に1回の
妊婦検診のための通院でOKなところを、ですよ。
（出産間近は1週間に1回ですが。）

トラブルがなければ、今頃出産に備えて
体力づくりのため、長時間のお散歩や
マタニティヨガなんかをしながら、カラダを動かしているところ。

doranekoは一切できません！

この本には、出産は危険が伴うもの
そのため、どんな心構えでいたら良いか
とーっても勉強になりました。

doranekoは、妊娠する前や
妊娠初期にこの本と出合いたかったです。



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里帰りしてます


Bright Cat Cafe～会社員モデルdoranekoの日常

3.11の東日本大震災以来、初めての更新になります。

（都内でですが）地震に遭遇した後、
しばらくブログを更新する気持ちになれず、
また地方の実家への里帰り出産のため、バタバタとしていました。

実家のお隣に咲く桜。
少し前の写真です。
今は散ってしまってます。

来年は、Ｂａｂｙも連れてお花見行きたいな。

産休に入りました。
今度はのんびりと更新していきたいと思ってます。

またお付き合いくださいね。


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ポン酢じゃなくバーニャカウダで


Bright Cat Cafe～会社員モデルdoranekoの日常

野菜がたくさん食べたいビックリマーク
温かいのがいい！！

なんて時にお勧めなのが、これ↑
蒸し野菜にバーニャカウダソース。

蒸し野菜と言うと、ポン酢とすぐに浮かぶかもしれません。

バーニャカウダと言うと、生野菜の方が頭に浮かんだりしますか？

蒸し野菜とバーニャカウダソースなんて普通の組合せですが、
やっぱり野菜が沢山食べられて嬉しいです。

3月に入ったので、そろそろ鍋な気分じゃなくなってきたなー
なんてときにどうでしょう？

スナップえんどうが甘くておいしいです！




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残念な人にならないために


残念な人の思考法(日経プレミアシリーズ)
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残念な人の思考法を読みました。
自分が残念な人になっていないか、ならないために
何に気をつけたらよいか。

自分自身だけのこだわりを捨て、うまく優先順位をつけたいです。



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日向夏のジュレ


Bright Cat Cafe～会社員モデルdoranekoの日常


夫が宮崎出張のお土産で買ってきてくれた
日向夏（ヒュウガナツ）のジュレ。

普通のゼリータイプのものもあるけど、
こちらのジュレは生ものなので、
早いうちに食べないと、とのこと。

トロンとしてて、新鮮でおいしい！

宮崎って日向夏の産地なんですね。
マンゴーしか頭になかったです。
3月が旬なんだそう。
無知なdoraneko、勉強になりました。

そして、幸せなおやつ時間を持てました。
ありがとう音譜



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好きな香りと繊細な泡で顔を包み込む洗顔石鹸

ガミラシークレット レモングラス 115g
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モデルの平子理沙さんや梨花さんが使っていると言う事で
一時期話題になっていた「ガミラシークレット」の洗顔石鹸。
天然素材100%なんだそうです。

doranekoも試しに購入したものの、
使用中の石鹸が使い終わったので
ようやく使い始めることに。

きめ細かい泡ができると言われていましたが、本当です。
洗顔後は顔がしっとりしてます。

いくつかある香りの中からdoranekoが選んだのは
レモングラス。どこもかしこもレモングラスの香りで一杯だった
バンコクを想い出す。。。

doranekoはこの香りが好きなんですよね。

みなさんはすでにお気に入りの洗顔料ってあると思います。

気分転換に変えてみたくなったら、
この石鹸はお勧めですよドキドキ



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