季節柄...

ブログネタ：この秋、何ダイエットする？ 参加中

どーしても、寒くなってくると、

新陳代謝が悪くなるので、

水分補給して、過剰な栄養摂取をしない、

運動をしたのち、湯船でゆっくりと保温。

あたためて、朝までぐっすりと睡眠！

完璧でしょう！？

できてると、いいなぁ....

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