今日からダイエットを始めます！！
私が一番太る理由は
お菓子とジュースだね
もう食生活がデブだから
今日食べたもの
朝
おせんべい二枚
アイス一つ
お昼
そうめん
じゃがりこ
ジュース
夜
チャーハン
ラーメン
ラザニア
サラダ
意味がわからないよね_(:3」∠)_
こりゃ太るは
正直な話
今で58kgあります…
私
170cm
58kg
そりゃ太るよ
軽く小さい男の子一人分くらいの重さと身長だからね。でかすぎだろ
ここで芸能人の体重一覧
榮倉奈々 170cm48キロ
滝沢カレン 170cm50キロ
江角マキコ 170cm48キロ
パリスヒルトン 172cm52キロ
道端ジェシカ 173cm52キロ
ミランダ・カー 175cm49キロ
アンジェリーナ・ジョリー 175㎝45キロ
マツコデラックス 178cm140キロ
滝沢カレン 170cm50キロ
江角マキコ 170cm48キロ
パリスヒルトン 172cm52キロ
道端ジェシカ 173cm52キロ
ミランダ・カー 175cm49キロ
アンジェリーナ・ジョリー 175㎝45キロ
マツコデラックス 178cm140キロ
つまりモデル体型と言われるには
170cmなら50kgにはならないといけないんだね。
本当に、、
こんなクソデブで彼氏に申し訳ない。
彼氏の周りは顔も可愛くてスタイルのいいモデルちゃんと付き合っている人ばかりなのに私ときたら、こんなどんどん太ってみっともないね。
私が恥ずかしい以前に彼氏が恥をかいたら申し訳ないよ。
絶対今度こそがんばる！
今迄決意だけでダイエットを始めたことは一度もないよ(T . T)
♡ダイエットルール♡
＊リバウンドしないためにも
1ヶ月に1、2kg落とすペースでいく！
＊諦めないためにも何か一つ達成したらご 褒美を設定する
＊諦めず毎日取り組む
ダイエットメニュー
＊毎日ストレッチ、ヨガ
＊早歩きで歩く
＊猫背をやめて姿勢を正しく
＊お菓子、ジュース、ジャンクフードを辞める
＊乳製品、フルーツ、野菜は食べる
＊食べ物に気を使う。(カロリー、グルテンフリーetc)
＊水を1日に1リットルは飲む
ペースとしては
スタート 58kg
↓
６月 56kg
↓
７月 54kg
↓
８月 53kg
↓
９月 52kg
↓
１０月 51kg
↓
１１月 50kg
最終目標は
170cm 50kg
モチベーションは大事だからね
インスピレーション
顔は小さくて
顎は尖っていて
肩甲骨、鎖骨が出てて二の腕は細くて適度に筋肉があって
胸も形が綺麗で
くびれがあって
お腹は凹んでて、腹筋の線が出ていて
お尻はキュッて上を向いてて
腰からしたはスラッと細くて
太ももには隙間があって
ひざ下も長い
やる！！！