経血コントロールとは？（超要約）
昔はナプとかなかったので、尿みたいにトイレで血を出していたそうな。
最近はお漏らし状態と一緒。つまりナプ＝おむつ。
なので、ちつを鍛えよう！ということです。
最近、終わり頃は布ナプにしてるけど
そもそもコントロールできるようになればナプは不要。
ケミナプバイバーイ。さてうまくいくのかな？
WSでは体操みたいなのをしたけど
地味にキツい。。大汗かきました。
ピラティスよりもインナーマッスル鍛えられるかも。
翌日バッチリ筋肉痛きました。
今回もまた恵比寿だったのでランチはこちらで。
ベジタコライスをいただきました。
肉の代わりに大豆ミートです。でもチーズは入れてもらいました。
こういうのは自分では作らないので気分転換にいいです。
恵比寿神社裏の地下ですが、看板出ているので分かりやすいと思います。
WS後は久々にガーデンプレイスの方まで足を運びウロチョロ。
懐かしや懐かしや。ビール飲みによく来てたなぁと思い出し
飲みたい気持ちを抑えつつ三越へ。
目当てはミハネアイス。
黒ごま、金時を使った「墨衣」にしました。
牛乳、砂糖など不使用のナチュラルアイスです。
罪悪感なく食べられる！
久々のアイスは幸せでした♡大切に大切に食べました。
残念ながら三越店は来週で閉店だそうです。
こういうお店って長続きしないよね。残念です。
というわけで
ナチュラルライフも定着してきたかなーといった今日この頃。
お腹すいたな～(爆)
