以前は平日は朝のみブラックコーヒー。
日中＆夜は玄米コーヒーで我慢。週末のみスタバでお茶するパターンだったんですが
いつの間にやら毎日、ガブガブとコーヒーを飲む生活に逆戻り。
そしてブラックコーヒーには甘い物があう！
というこで朝食は甘いパンとコーヒーがここ数年の定番。
いか～ん
35を目前に、下半身が崩れてきた。体重は変らないのに。
ジムに通い始め筋力は多少UPしましたが、体のラインは早々、変らない。
加えて美人のレシピなる本によると
私は典型的な「砂糖と酒を取りすぎている人」に該当。
そりゃ年中、体調悪いはずだわ。
昔から「甘いもの苦手」というフレーズに憧れていたこともあり
少～しずつ砂糖の摂取を減らすチャレンジ中。
前もやっていたような・・・
・コーヒーは１日１杯！
・お菓子は美味しい物だけ！コンビニで買わない！
・酒は家でなるべく飲まない！外で人と一緒の時だけ！！
こんな感じでがんばってます。