新しいCD買って、ゴキゲンで山を走ってます。
それはヤバイと頭ではわかってます。
ほとんど子供ですが、一応、大人なので・・・。
今日も3Km急坂登り（1Kmはトレイル）
を含むコース。
トレイルに入ったあたりで
毎年痛む左足がヤバイ気味・・・
いつものベンチで1曲休憩したら
足が固まっちゃいました
そのまま、左足を引きずりながら登り
一般道に出ると
今年の奈良マラソンTシャツを着た
男性ランナーと鉢合わせ。
走りました。
同じペースで・・・
誰も居ない山の中の田舎道
かなりの起伏のスタンプ道
分岐もなく
さすがに無言で一緒は無理・・・
「同じペースって気まずいですね・・・
」と声をかけ
1Kmほど並走トーク
フル３時間２０分切る方のようなので
差が付いたところでさようなら
追いかけるのも気まずいので
また山に入るハイキング道へ。
その後1Kmでほんまにきました。
・・・左足。
引きずっても１歩ごとズキズキ
します。明日から例年通りのテーピング生活ですね。
ペースを落とし
音楽を楽しんで走ることにすると
小鳥がたくさん見えて楽しくなってきました。
冬のジョギングは鳥を見るに限ります。
メジロ・モズ・セキレイが多いかな？
小川に葉っぱが流されていたので
葉っぱと競争～
とかアホなことしてたら
自分のアホさ加減に笑えてきて
オモロかった・・・。
お天気良いから、何やってもOKやん
結局12.5Km走りました。
最近どっかネジ抜けてるみたいです。
フリーダム過ぎ。
私らしいですけど・・・。
左足が痛むのは毎年のことですが
困るのは膝が折りたたみ不能になることです。
足首～ふくらはぎ内側が痛いので
立膝はできますが
正座で体重がそこに乗ると激痛・・・。
洗濯たたむのは正座。
これが辛い・・・。
夕方図書館に行ったんですが
最下段を見るのにしゃがんだら
ズキっ・・・
そうそう。
半年くらい前にロードバイクでコケて
手の右小指を負傷したんですが
こっちも折りたたみ不能になりました。
小指をぐっと握ることができません。
第一関節折り角が正常９０度としたら
１２０度くらいしか曲がらないって感じです。
見た目も問題なく、不便は全然ありませんけどね。
代わりじゃないですが
ほんの少しだけ食事制限したら
体重は減らず（アカンやん
）お腹が折りたためるようになりました。
今だけ限定折りたたみ機能
制限解除したら
あっという間に折めなくなりますけどね。
