理由は簡単。
学校の給食が最後の日だからです。
お昼までになるとLSDなんてなかなかできないし・・・。
とは思ったものの
外の景色が寒そうで
怯んでしまいます。
とりあえず補給よ、補給
ここはしっかり、いやもう必要以上にたっぷり。
ルーベラ・ココア味はほろ苦で大人味。
美味しいです。
ルマンド・キャラメル味は食べた瞬間すごいキャラメル味。
で、後はいつものサクサク・ルマンド。
こっちもなかなか良いです。
とお菓子もガッツリいただきました。
後はガーミンと音楽プレーヤーをフル充電。
CW-X履いたら準備完了
いつもはタイツなんて履きません。ジャージです。
走り始めながら
ルールを決めていきます。
ペースは6分～6分30秒の範囲に決めました。
ルートはどうしよう？
アップダウンの少ない川沿いに決定。
富雄川を南下
R25で西へ、大和川に
斑鳩で川は竜田川に
竜田川を北上
南生駒で少し川と分かれて
再び富雄川に出会うとすれば
30Km程度のコースです。
自転車に乗るので、
長距離周回コース設定を考えるのは簡単です。
できるだけ、ギリギリの川沿いコースを選び
遊歩道があるところは遊歩道を走る。
と、ルールはこれだけ。
途中でコースが行き止まったり
気がついたら私有地？に突き当たったり
そんなこともしょっちゅうですが、気にせず走ります。
落ち葉がハラハラ落ちるのがとても綺麗だなぁ。
なんて思いながら走りました。
20Kmくらいは快調に走ってたんですが
練習が足りてないことが
それ以降で響いてきます。
山登りも自転車もするので
登りが嫌だってことは特にありません。
少々上り坂があってもしんどいとは思わないんですが、
距離に対する疲労が・・・。
31Kmで１周回終わりました。
もうやめようかなぁと思ったんですが、
子供達が帰ってくるまで1時間ちょっとあります。
しんどいけど、2週目に突入。
無駄に走るのは嫌なので
往復して家まで帰ったら49.195Kmキッチリに
なるようにセコい計算をしながら走って
家に帰り着いたら49.25Kmでした。
信号待ちも測り続けてるので、
だいたいしかわからないんですが、
3-4回は6分30秒超えたと思います。
信号待ち込で
4時間27分21秒
でした。
前半はかなりゆっくり走ったつもりですが、
余力が残ってる感じでもなく・・・。
それから、後半すごく寒くて
手指がまともに動かず・・・。
家に帰って靴紐が解けずに
玄関で虫が裏返ったみたいに
ジタバタ靴紐と格闘していたら
ちょうどダンナが帰ってきました。
「何してんの
」やっと靴紐が解けたら
「しんどいところ、なんやねんけど、腹減った」
だそうです。
子供も帰ってきたので、
おやつタイムということで
皆でカップラーメン食べました。
限定味のブルボンお菓子もね。
