出ない

じわじわ増え傾向。

夜、普通に食べてるからな…

あまりスッキリ出てないのもあるかな。

朝

ブロッコリーとソーセージの炒めもの

無脂肪ヨーグルト

おからもち

昼

豆腐チャンプルー

ゆで卵

ブロッコリーとソーセージの炒めもの

トマト

ソイジョイ

わかめスープ

間食

カロコンアイス

無脂肪ヨーグルト

スライスチーズ

夕食

豚汁

キャベツのサラダ

納豆

夜食？

おからもち

夜お腹空いて(-｡-;

このくらい許して欲しい～(-｡-;