こんばんは(^^)v
昨日投稿したのですが
不適切な表現があるとのことで
表示されませんでした(>_<)
スリムに関する最終日の3回目を
投稿してましたので見たかったのに
見れなかった人のために
今日は再投稿します(^_-)-☆
今日は昨日の新車の安全祈願に
行ってきました(^_-)-☆
車を買ったら必ず行くお寺ですが
家から1時間のお山の上にあります
これが御利益があって
いまだに生きてます(^^ゞ
それではスリムの最終日です(^_-)-☆
人の体は現在の状況に適応してしまう
性質がありますので、ダイエットに
とり組んでもそう簡単にはスリムになれはしません。
食事のコントロールによるダイエットを、
ある２人が行ったとします。
簡単にスリムになれるか否かは、
その人がダイエットに適した体質なのか、
日頃の食事量が多すぎていなかったにもよります。
ダイエットの方法が同じだとしても、
脂肪を溜め込みやすい人、
日頃の食事量が多い人などは
体重を減らすことは簡単ではありません。
運動をメインにしたダイエットは、
これまでの運動量が重要なポイントです。
体を使うことをたくさんしている人は、
運動でのダイエットで脂肪の燃焼率は
アップしづらいようです。
簡単にスリムになれる人とは、
いつもはほとんど運動をせずに
した場合に限ります。
ダイエットとはその人ごとに
合うものが違うのです。
普段はどんなものを食べていて、
運動量はどのくらいで、
どうすればダイエット効率がいいかを
考えなければ簡単にはスリムになれません。
日常的に運動不足で、
間食も多めにしているのであれば、
間食を減らして運動の習慣をつけるだけでも
簡単にスリムになれるでしょう。
ですが、食事量もある程度セーブし、
運動を続けている人が
更にスリムになることは難しいでしょう。
そういう場合は、
今以上にスリムな体型を追い求めることより、
適切な体重を知り、その維持に勤める方が
現実的で簡単といえます。