広島市内の出張整体bride up中村です。
今日は親子連れで整体です！
お母様のN様のお悩みは肩の痛みと、内股です。
やっぱりアンパンマンよりお母さんが良いんですね！
姿勢の改善には良い姿勢を保つための筋肉が必要です。といっても筋トレをするというよりは、正しい姿勢をなるべく多くの時間とって頂き、悪い姿勢の時には使えていなかったインナーマッスルを使えるようにクセ付けてあげることが必要です！（ちなみに身体を動かすのがアウターマッスル、姿勢を保持するのはインナーマッスルです。）
姿勢を変える為には施術を何度か行い、身体の悪循環を、良い姿勢→しっかり動ける→可動域、体力アップ→筋肉が効くようになる→さらに良い姿勢になるといった好循環に変えて行くことが必要です。
是非一緒に好循環をつくっていきましょう！
N様これ読んでましたら次回までの宿題も頑張っておいてくださいね！
姿勢が気になる方は是非一度お問い合わせください。
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