先日のブログで、学習内容は、記憶してから極めて短期間のうちに、そのほとんどが記憶に残らないということを書きました。
でも一方では、記憶した直後より一定時間経過後のほうが記憶できている場合もあるそうなんです。
しかも睡眠の後は、それまで何度やっても出来なかったことが出来ることがあるといいます。
どゆこと?って感じですかね。笑
実はこれは、脳が睡眠中(休息中)に情報を整理する働きによるものだそうです。
このことを、心理学用語では「レミニセンス現象(効果)」と呼ぶそうです。
レミニセンスとは回想とか追憶というような意味で、レミニセンス現象とは、何度も反復して、練習したり勉強したりしても上手く出来なかったことが、ある日急に出来るようになったりすることだそうです。
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レミニセンスとは、記銘学習が不完全なままである状態の時、学習直後よりもしばらく時間が経過してからの方が再生率が向上する現象である。
レミニセンスには、二種類のものが考えられている。
一つ目がバラード・ウィリアムズ現象である。これは詩などの有意味つづりのものを記憶した場合、2日から3日後の方が、再生成績が優れている現象である。
二つ目がワード・ホブランド現象である。これは無意味つづりのものを記憶した場合、直後よりも、その数分後の方が、再生成績が優れている現象である。
レミニセンスは分散練習よりも集中練習の時に生じやすい。
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先日、NLP講座の先生に、脳が記憶する際の不思議なシステムについてお聞きしましたが、それも、このレミニセンス効果のことだったのではないかと思います。
先生の話によると、脳が記憶したことを整理し、理解していることを認識できるためには、脳の休息日が必要だということでした。
例えば英語を勉強しているとする。月曜日から土曜日まで、毎日勉強する。でも日曜日には必ず休む。
この休むということがポイントで、休んでいるうちに(情報を入れない時に)、脳はインプットされた情報を整理し、定着させる作業をする。
例えば、月~土で学んでいる時に、あまり理解出来ない部分があるとする。でも、勉強を続ける。
そうすると、その理解出来ない部分を反復練習していたわけではなくても、しばらくして戻ってみると、何故か理解できるようになっている。
それは脳のシナプスが強化されたことによるもので、それには通常3ヶ月くらいかかるそう。
これは例えば、中1で習う数学の問題を、習ったばかりの時にはイマイチ理解出来ていなくても、中3とか高1になってみると、その問題を解いているわけでもないのに、解るようになっているのと同じだといえる。
つまり、直接それに関わらなくても、周辺のいろんな問題を解いているうちに、そのものも解けるようになっているということ。
考えてみれば、たしかに、思い当るフシがあります。。。
そういえば、レミニセンス効果のことかどうかは分かりませんが、脳の情報伝達のシステムについては、1990年初頭にNHKで放映していた、脳関係の番組でも言っていました。
思い出しながら書いてみますね。。
脳のネットワークを形成するニューロンは、実は繋がっているわけではなくて、その先端と先端には少し隙間が空いていて、そこから情報伝達物質が放出され、受け取られるという作業が繰り返されています。
この先端のことをシナプスといい、シグナルを伝える方の細胞をシナプス前細胞、伝えられる方の細胞をシナプス後細胞といいます。
ある情報が耳や目などを通して脳に入ってきた時、シナプス前細胞は、シナプス後細胞に向けて情報伝達物質を放出します。
シナプス後細胞は、それを受け取るわけですが、最初そのレセプターのうち、開いているものは少ないんです。
情報伝達物質は、どんどん放出されてくるんですが、そのレセプターに当たらないと、そこからシナプスの内部に入って行かないんですね。つまり、情報が伝わらないんです。
でも、かまわずにどんどん伝達物質を放出し続けていると、やがてレセプターの開きが大きくなってきます。そうすると、より多くの情報が受け取れるわけです。
そして、そうなってくると、不思議な現象が起きます。
レセプターの隣で貝のように閉じて眠っていたレセプターが開き始めるんです!!
そうすると、レセプターの個数が増えるわけですから、情報はどんどん受け取れます。
これが、効率良く学習出来ている時の、脳の状態だと思うんですね。
私はこれを、パチンコのチューリップに玉が入った時の状態に似ているなぁと思いました。いや、今はもうそういう台、ないんでしょうけどね。^^;
全然関係ない話ですけど、私、今まででパチンコしたのは2回だけ、しかも友達に頼まれて座ったんですけど、それで、確変12連チャン出したんですよ。これってスゴイ?
でも、私のパチンコ運は、もうその時に使い切ってしまったと思うので、二度としないんです。笑
話を戻しますが・・・。^^;
よく、『好きこそものの上手なれ』 『継続は力なり』 などという言葉がありますが、脳の仕組みが解明されてなかった昔から、人は経験によってこの仕組みを理解していたんですね。
脳って本当に、知れば知るほどに面白く、驚異的なシステムですよね。
お読みいただきまして、ありがとうございました。
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