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コミヤエステスパ&men'sフェイシャル
オーナーエステティシャン
すみよのブログを引き継ぎました2代目
ノーファンデーションの
オーナーかなこです🧑
こんにちは
今日はホルモンのお話です
ホルモンって
あまり普段から気にしないですが
女性だと
思春期ニキビなど
ホルモンが関係していたり
あとは月経
そんな時に意識するのが
ホルモンですよね
女性が注目しがちのホルモンは
プロゲステロン
（黄体ホルモン）と
エストロゲン
（女性ホルモン）
だと思いますが
今日は
テストステロン
（男性ホルモン）
についてです
閉経前後から
女性ホルモンは減少していきます
そのせいで
更年期障害というものが
あるのですが
それに対して
女性は男性ホルモンはあまり減少せず
男性ホルモンの
テストステロンが
占める割合が増していきます
逆に男性は
男性ホルモンが減少し
女性ホルモンがあまり減少しないため
女性ホルモンを占める割合が増します
女性ホルモンは
子供を産み育てることに関わるホルモン髪の健康の維持骨を強くするコレステロールを調節男性ホルモンは
外へ出て、獲物を狩るハンターのホルモン
筋肉や骨を強くする気力を高める血管を若く保つなので
閉経後の女性たちは
活動的でイキイキしているのかもしれませんね
そして
２つの女性ホルモン
エストロゲンと
プロゲステロンは
共にコレステロールが原料であり
コレステロールが代謝され
若返りホルモンとよばれる
DHEAが合成され
さらにテストステロンへと合成される
そして
テストステロンが代謝されて
エストロゲンのひとつ
エストラジオールが合成される
閉経前の女性はこの代謝が
卵巣内行われる
閉経後は卵巣機能が失われるため
主に副腎や脂肪から合成される
そのため
脂肪ってとても大事なんです
そして
コレステロール
コレステロールと聞くと
良い印象を持たない方も多いと思いますが
ホルモンを合成する原料以外にも
実はとても大事な役割があります
肝臓で作られたコレステロールを
全身に運ぶ働きを持つのが
LDLコレステロール
通常であれば問題のない
LDLコレステロールですが
なんらかの理由で増えると
健康トラブルの原因となるため
悪玉コレステロールとも呼ばれます
そして
増えすぎたコレステロールを回収したり
血管壁に蓄積されたコレステロールを
取り除いたりして肝臓に戻す役目を担うのが
HDLコレステロール
（善玉コレステロール）
なのです
何が大事かって
この両者のバランスなのです
なので
体に不要なものって
ないんです
現実的に無理とはいっても
悪だとすると
避けようとするのが人ですが
見方が変われば
違うものもあるんです
そして
外見的なことでも
コレステロールのことばかり気にして
食事制限等していると
歳をある程度重ねてからの
痩せは
たるんだり
貧相にみえてしまうのです
かと言って体質もありますから
太ろう太ろうとして
胃弱なのに
無理して健康を害すのも問題ですし
ただ
痩せよう痩せよう
と思わないでくださいって
言いたかっただけです
脂肪は大事ですから
いや、最近太って
今人生最大の体重
（妊娠時は除く
でもあと3キロで娘の妊娠時の体重に達する
）
）になってしまった
自分のいいわけでも
あるかもしれませんが
何が大事かって
お顔などの見た目でいえば
太っても
顔に下手に肉をつけないこと
顔を下手に痩せさせないこと
だから
体重変動しないのが1番なんです
太ると皮も伸びますから
痩せても皮は戻りませんから
その分たるみますし
変動を気をつけましょう
そして
体重が多少変動しても
顔筋強化のコースでケアしていれば
下手に顔に肉がつくこともないし
痩せてしまっても
土台の顔筋を鍛えることはできますから
ただし
月一回ではなかなか
もちません
いつまでに
こんだけ痩せたいけど
顔は痩せたくない
って時は
週2回
もしくは週１回でも
かなりまめにお顔をケアして
ダイエットに励んでください