昨年の足の状態に比べて
今年は随分と回復したなぁと思う
ウォーキング、途中で引き返したんだった☟
足のつらいつらい重いだるさ
足の冷えは相変わらずですが、
長時間電車の座席に座るだけでも足がしびれたり
車内で少し立っていることも出来なかったり
薬が手放せなかったり、、、
そんな事は、昨年の10月頃から
まぁまぁ無くなった。
いろーんな事を試したけど
一番効果があったのは、
簡単ストレッチなヨガを
毎日1時間近くやったこと
（8月くらいからで、しばらくは朝と夜）
歩ける時はなるべくたくさん歩くこと
水素吸入、水素パッチ、マッサージクリーム
ヒーリング
双方向からの効果だと思う～
ストレッチヨガは、珍しく続いていて
もうすぐ半年になる。
最近はビデオを見ないで好きな音楽を流して
ゆっくりストレッチヨガやっています。
とっても調子が良いのでやめられないです(笑)
足の不調で車の運転が怖かったですが
今後、遠出する必要がありそうなので
また乗ろうと思っています～～
新年早々、家族の病気があったり
相変わらず落ち着かないけど
和やかに穏やかな1年であることを望み
健康に留意しようと思う。
今日もコンビニスイーツ買っちゃったけど