ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用しての動きです(^-^)一見動きが地味に見えま...

ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用しての動きです(^-^) 一見動きが地味に見えますが、マシンにスプリングで負荷がかかっているので、体幹を安定させ、正しい骨盤、背骨の位置をキープしながら動くので、結構キツイです(^-^) 体幹と腕シリーズ 「ロングストレッチ」 #ピラティス #pilates #リフォーマー #reformerpilates #体幹トレーニング #インナーマッスル #錦糸町 #恵比寿 #墨田区 #渋谷区

Pilates Studio Breezeさん(@pilatesstudiobreeze)がシェアした投稿 - 2018年Apr月24日pm8時57分PDT