サプリメントについてはある程度摂取したい成分を考え、スタッフと相談して購入しました。
プロテイン
クレアチン
Bcaa
Pre
Zma
とまぁこんな感じで最低限揃ってます。
これでだいたい200-300ドルです。
買うものによって変わってきますがこのあたりでしょう。
安く買おうと思えばいろいろあるんですが、手っ取り早く必要だったので始めはこの布陣でした。
今後はnow foodsなどの製品をアメリカから購入しようと思ってます。
だいたい2-3ヶ月分を目安に。
Zmaやアルギニン、シトルリンのパウダーなんか安くてすごいです。
プロテインだけはちょっと変えられないです。飲み続けなきゃならないので効果もそうですが、味や好みを最大限に尊重。
こんないい製品なぜ日本にいる人は飲まないのだろうか。
そのあたりのチョコレートシェイクなんか比じゃないと個人的に思います。
1ボトル(約1ヶ月分)推奨量摂取でいくと100ドルほど。まぁ他の安いものに比べたら高いですが、個人的に効果はすごく感じます。
もちろん他のサプリメントとうまく組み合わせたが故の結果ですが、飲み続けたプロテインの効果は他のサプリメントと比較しても効果的だったと思います。
はっきりいいますが、良薬口に苦しは間違ってないと思いますが、飲み続けられないのなら味にこだわるのもアリでしょう(^_^)
クレアチンなんかもう美味しくて毎朝寝起きに一杯www
Bcaaなんか、仕事中の水分補給に飲んじゃってますwwwww