yogaレッスン、私まだ単位が残っています。。。
仲間たちが、気持ちよく卒業していった中、一旦終了書を返しました
最後の単位は「アーユルベーダ 」
簡単にいうと、インドの東洋医学。インドには、アーユルベーダ大学や、病気の治療で国家資格をもつ、先生がいらしゃいます
この考え方は、生活を豊かにするのに、素晴らしく適しています
たくさん、「こうするといい」が出てくるんだけど、ちょっとづつ取り入れようと
きのうは、オイルマッサージ（基本、口に入れるもの）を、ごま油でお腹にぬりぬり
とにかく、水分・油分を、口からも皮膚からも、取り入れて、潤いのある女性になりたいな
ごま油は、食用でよくて、どのオイルより、吸収が素早い
（確かに、きのうも、ベタベタ感はあまり感じなかった。且つ、即ポカポカ）
卒業時に、先生に書いてもらったサンスクリットでのメッセージ
（yogaの先人に、感謝を込めて。。。自分の名前）
