陰ヨガきのうは、初めて陰ヨガのレッスン 陰ヨガは、陽ヨガの反対なのです。 陽ヨガが、アクティブなアサーナ（ポーズ）に対し、陰ヨガは、ひとつのポーズに３分～５分 じっくーり、じっくーりストレッチ的な、ポーズを楽しみます 寝そう。。。 でも、体の重みで、呼吸と共に、ぐだーって感じ ちょっと、暗い世界で、慌ただしい仕事から、開放される瞬間 陰ヨガ、仕事終わりにすごくいい
