肩こり改善

きのうのヨガは、「肩こり改善ヨガ」

徹底的に、肩甲骨まわりをほぐしまくります

おかげで今日は、ちょっと、というか結構な筋肉痛

いつも右肩で荷物をもつ癖があるから、右だけ異常に凝ってて、ポーズがとれない

「牛の顔のポーズ 」

後ろで、手が組めない場合は、タオルなどで補助します