こんにちは
足かつトレーナーのマキです。
2026年がスタートして、
「足かつヨガ始めます！」と宣言したものの…
SNS運用置き去り状態のまま、
オンラインで細々と活動しておりました〜
「生徒さん3名で楽しくやってます♡」
なんて調子の良いことを言いながらも、
やっぱり少しはSNSにも慣れていかないと…！
ということで、
重い腰を上げて告知させて下さい。笑
さて今日は、
オンラインの生徒さんと
6月からやってみようかな〜と企んでいる
「書く瞑想」について
頭に浮かんでいることを、
一定時間、ただただ紙に書いていく。
すると…
●感情の暴走を抑えてメンタルが安定する
●モヤモヤが整理されてスッキリする
●自分を客観的に見られる
●意外な気づきや発見がある
●集中力や生産性アップにつながる
などなど♡
とにかく、
まずは書く瞑想を☺️
6月からのオンラインレッスンの中に
少し取り入れてスタート予定です🌿
【オンラインレッスン】
週2回／ZOOM開催 女性限定
少人数制で丁寧に見ています☺️
５０代から３０代のみなさまと安心安全に楽しく！をモットーに進めております。
（水）21:00〜 40分
足かつヨガ
基本の呼吸を見直しながら、
足裏アーチを育て、
土台から全身を整えていくクラス
（金）21:00〜 30分
1週間のお疲れをゆるめるヨガ
【料金】
週2 ×４回 14,000円/月
週1 ×４回 6,000円/月
体験レッスンも随時募集中です🌿
体験レッスン1,000円
ご興味ある方は、
インスタのDMまたは公式LINEから
お気軽にご連絡ください♡
インスタ https://www.instagram.com/makkingum/
LINE 公式 https://lin.ee/z8OI7oc