最近プロテインを前ほど頑張って飲まなくなっているのでプロテインの置き場に少し困っていた。
あと、節約してるので牛乳をコーヒーに入れるよりバニラ味のプロテインなので甘くなると思い入れている。
しかし、コーヒーにプロテインを入れて飲んでプロテインの効果があるのかどうか。
コーヒー自体にも飲み方によって、鉄分の吸収を阻害してしまうので私は少し気にしていた。
もう少し色んな例を取り上げたらいいのだろうが信頼しているパレオ兄さんのブログを参考にしてみる。
大丈夫そうだ。
これならコーヒーの飲む回数を増やさないでたまにプロテイン入れて飲んでも良さそう⭐︎