こんにちは！

からだ・こころのセラピストです。

本気で人生を変えたい人の伴走するのが、

わたしのミッションとして活動しています。

前回の、「人生はつぶやきでできている」の投稿は、

たくさんの方に読んでいただけて、

嬉しかったです。

前回の投稿は、こちらです。

『人生は、つぶやきでできている』こんにちは！からだ・こころのセラピストKIRIKOです。本気で人生を変えたい人の伴走するのが、わたしのミッションとして活動しています。人って、毎日頭の中…

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頭の中のつぶやきに気づくことができましたか？

自動思考に気づくってことが、

まずすごいことだと思うよ。

高速回転で思考が巡ってるので、

拾えることが、マジすごい👍

たとえば、

「そんなの無理」

「わたしって、いつも愛されない」

「中途半端な自分に落ち込む」

こんな言葉が頭の中でぐるぐるしてたとする。

なんで、「わたしには無理」ってわかる？

なんで、「わたしは、愛されない」ってわかる？

なんで、「中途半端で落ち込む」とわかる？？

この世界は、

「無理」だけでは存在できなくて、反対側に「可能」があって、

「愛されない」だけでは存在できなくて、反対側に「愛されている」があって

「中途半端」だけでは存在しなくて、反対側に「一意専心」（一心に取り組むさま）がある。

私たちは、全部の要素を持っているので、

どちらか片方だけを認知してるように思うのは、

たまたまそこに光を当てているから。

気になるところが、見えてるところ。

ところが実際には、

見えないけど、反対側があって、

全く無自覚で気づいていない部分がある。

その両方があって、全体を表してるの。

紙が、表側しかないことはなくて、裏側もある。

右しかないわけではなくて、左があるから右だとわかる。

坂は、上りしかないことはなくて、下りもある。

あるはずのものが、ないという思い込み。

これが、自分を責めてしまったりするけど、

ちゃんとあるから、安心してほしい。

「わたしには、無理だ」と思ってることは、「わたしには、可能性がある」に変換されるし、

「わたしは、愛されない」は、「わたしは、愛されている」に変換されるし、

「わたしは、中途半端だ」は、「わたしは、一心に取り組んでいる」に変換される。

全部が、要素なので、

無理なことも、可能性があることも、

愛されないと思うことも、愛されてると感じることも

中途半端なことも、一心に取り組むことも、

全部を持っているという豊かさ。

全部持っているという豊かさ

（大事だから2回言ったよ）

なんだか、ややこしくなってしまったけど、

1番伝えたいのは、

あなたは、とっても豊かだし素敵だということ。。

この言葉を、両手いっぱいに受け取ってもらえると嬉しいです💕

ファイト！！

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