39週を迎えるも、まだ出産の兆しが無く、子宮口を柔らかくする注射とモニター検査をしました
とりあえず、
1日2-3時間のウォーキング1日合計50回以上のスクワット骨盤を広げる様なストレッチ
AMOMAのラズベリーリーフティーはこちらから購入。
注射は腕から血液に入れるもので、全然痛くなかったけど、やっぱり怖い
来週は予定日なので、陣痛の兆しがなければ週に2回注射するんだって
とりあえず、
安産、子宮口を柔らかくする効果があったりと評判のAMOMAの
ラズベリーリーフティ
飲んでます。
予定日あたりで生まれる様に
助産師さんからは、
1日2-3時間のウォーキング1日合計50回以上のスクワット骨盤を広げる様なストレッチと言われてしまいました
1日2時間って
ウォーキング後は本当に疲れちゃってソファーで寝ちゃってます
AMOMAのラズベリーリーフティーはこちらから購入。妊娠初期はＡＭＯＭＡのマタニティブレンドを飲んでいたので、今回もこちらで購入
ラズベリーリーフの効能
1. 娩出までの時間が短くなる
ラズベリーリーフティーを飲んだ妊婦さんは、飲まなかった妊婦さんと比べて、「分娩第二期が平均9.6分短く」「鉗子分娩の割合が低かった」という結果が報告されています。
2. 出産時の出血が少なくなる
「フラガリン」という成分が子宮の収縮を促すほか、血管を縮める効果もあるので、分娩中の出血を抑える効果が期待できます。
3. 産後の母乳の出が良くなる
子宮収縮効果で母乳の出が良くなると言われています。また、血液を作るための鉄分をしっかり補給できます。
お産が軽くなる！と話題のラズベリーリーフ
ラズベリーは、バラ科キイチゴ属に属するいくつかの種の低木。果実はよく知られているように、ジュースやジャムなどの素材として使用されています。
ラズベリーリーフとは、ラズベリーの葉のことでヨーロッパでは昔から“安産のためのお茶”と呼ばれ、出産準備にかかせないことから特に妊婦さんから支持の高いハーブです。