お肌の改善には正しい睡眠をとらないといけません。。
睡眠はホルモンバランスを整える為にも大事なんです。
お肌はだいたい1か月ごとに表皮が生まれ変わりを繰り返します。
睡眠をとっている時に、体のバランスを維持する成長ホルモンが分泌されるので、
睡眠不足だとホルモンバランスが崩れて肌荒れを起こしやすくなるんですね。
結婚式までは、決まった時間に起床と就寝！！
生活のサイクルを整えてくださいね～～
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