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  息の音、息継ぎの音、なんとかしたい①
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  不安から逃れるためにイメトレしてませんか③
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  不安から逃げるためにイメトレしてませんか②
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  不安から逃げるためにイメトレしてませんか①
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  本番やオーディションに何を着るか、何を履くか⑤
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  本番やオーディションに何を着るか、何を履くか④
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  本番やオーディションに何を着るか、何を履くか③体調が悪いとき
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  本番やオーディションに何を着るか、何を履くか②
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  本番やオーディションに何を着るか、何を履くか①
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  本番で緊張、声が出ない、どうする？
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  息を止めることは効率が悪い
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  深呼吸がダメな理由
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  本当に呼吸してますか？
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  お涙頂戴のパフォーマンスは、もうやめよう。
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  ３月の月替わり　ワークメニュー
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  うまくいかないとき、すること。
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  「鍛える」をやめよう
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  パフォーマンスの時の姿勢
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  表現することは緊張すること？
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  マスクをしたままで話す、歌う、聞く

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