「#痩せたい部位」
ということで、私が今1番痩せたい部位はズバリ
お腹です🫃🫃
私に限らずお腹周りの脂肪を落としたい方は
多いのではないでしょうか？？🤔🤔
ではお腹周りをスッキリさせる為には
何が必要かと考えた時に浮かんでくるのは
キツい食事制限や辛い運動などではないでしょうか？
確かにある程度の食事制限や運動習慣は
ダイエットの効果を高めてくれます💡💡
しかし、どちらもやり過ぎてしまうと
効果的どころか逆効果になりかねない
事態になってしまいます😱😱
過度な食事制限は体重こそ減りますが減っている
内容としては筋肉が大きく減少してしまいます😭😭
筋肉が減少してしまうと、皆さんご存知の
基礎代謝が低下してしまい、以前よりも
エネルギーを消費してくれなくなってしまうので
食事を戻すとすぐにリバウンドしてしまいます😱😱
運動も消費エネルギーを高める上では
効果的ではありますが、
強度や頻度を考えずにやり込んでしまうと
筋肉の疲労が抜けずに効率的な成長が出来なかったり
怪我に繋がる危険性もあります😭😭
怪我をしてしまったら療養期間で折角付けた
筋肉も減少しやすくなります🙅♂️🙅♂️
効果的かつ効率的に食事や運動を管理するのは
非常に大変ですよね😵💦💦
そんな方におすすめなのが
パーソナルトレーニングです🏋️♀️🏋️♀️
運動や食事面の知識がなくても必ずトレーナーが
ついて指導を受けることが出来るので
効果的且つ効率的に理想的な身体を
手に入れることが出来ます💪💪🔥🔥
breakthroughでは運動経験がない方から
トレーニング経験者まで幅広い会員様が在籍しており
1人合わせたトレーニングを提供しております👍👍
また食事面に関しては私管理栄養士の中谷が
全力でサポートさせていただいております👨🍳👨🍳
スタッフ全員がボディメイクの大会の出場を
経験しておりますので必ず皆様の力になります💪🔥
痩せたいけど、何をしたら良いかわからないと
諦めている方は是非一度お問い合わせください🙌🙌
パーソナルジムBreakthrough１周年キャンペーン
【１月５日〜３月３１日まで】
〜始めるなら今❗️❗️〜
大好評で前回に引き続き、
入会金22,000円→0円
体験トレーニング5,500円→0円
実施致します👏👏
また、１周年キャンペーンで日々の感謝を込めて、スタンプラリーも開催❗️❗️
来店数が10回に達しましたら、寒い時期には必須の「ストレッチ20分、無料」です❗️❗️
公式LINEからもお問い合わせ出来ますので是非友達追加お願いいたします😊✨✨
