こんにちは管理栄養士の中谷です👨🍳
私の「#ありがとうを伝えたい人」は
ズバリ両親です👱♂️👩
感謝している所は書ききれない程ありますが、
大きな病気もなく健康体でトレーニングまで
出来ている丈夫な身体に産んでくれたことです😌
そのお陰で今はトレーナーとして活動することが
出来ています。本当にありがとう❗️❗️
私も管理栄養士の知識を活かして食事面で今後は
恩返しをしていきたいと思ってます😁💡
そんな両親も気付けば60歳を過ぎて身体の不調を
訴えることが増えてきました😳💦
特に腰痛や階段の上り下りで疲れてしまうなどの
日常的な部分での不調だったので改善策として
トレーニングを勧めました🏋️♀️🏋️♀️
トレーニングと聞くとヘビーなウェイトを使う
イメージが強いですが重りを使わずとも筋肉は
鍛えられます💪💪🔥🔥
breakthroughでは，
通常のウェイトトレーニングはもちろん
可動域や関節にかかる負荷を抑えた
トレーニングが可能です👍👍
中でもTRXトレーニングは幅広い目的や年齢層の
方でも効果的に筋肉を鍛えることが出来ます🙌🙌
TRXはアメリカ海軍の特殊部隊が
行なっていたサスペンションという
ロープのような器具を使ったトレーニング方法で
主に体力やコンディションを
維持するために行われていたそうです。
このサスペンションを用いることで
上半身、下半身、体幹部など
全身幅広く鍛えることができ、
その種目数は300種目を
越えると言われています😳😳
トレーニングを行う方の
体調や体格、可動域などに合わせて
強度の変換が簡単に出来るので、
トレーニング上級者の方から
トレーニングを始めたばかりの方や
女性やシニアの方でも安全かつ効果的に
身体を鍛えることが出来ます💪💪
日頃からある不調はトレーニングで
解決出来る部分もありますので
老化だと言って流してしまわず
是非一度相談してみてください👍👍
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