正月あるあるといえば正月太り❗️❗️ですね💦
年末年始は普段より動く機会が減ってのんびりされる方も多いですよね😊💡
私も大晦日と元旦はゆっくりと過ごしました😌
普段のお休み程度の、のんびり具合だったらおそらくそこまで激しく太ることはないでしょう！
しかし、年末年始のお休みは家族や親戚、友人などと豪華な食材を食べたりゆっくりお酒を飲んだりと普段以上に贅沢をすることが多くなりますね😅💦
非常に幸せな時間ではありますが、お休み期間ほぼ室内で過ごして、美味しいものを食べる。正月太りの必須条件ですね😂
では、年末年始からダイエット食でなければならないのか？🤔という質問をいただいたのですが、私はそうは思いませんし、オススメもしません🙅♂️
あと数ヶ月で大会に出るんです！などの理由があれば別ですし、無駄な脂肪をつけたく方はダイエット食でも全然構わないです🙆♂️
何が言いたいかと言いますと年に一度の特別な行事の時くらいしっかりと解放しないと、いつか爆発してしまいますということです🤯🤯
休みの間、解放しっぱなしではあまりよろしいとは言えませんが休み明けや、いっぱい食べる前後でしっかりと調整出来るように計画を立てられると正月太りは最小限の被害に抑えられます👍👍
もう手遅れという方は、breakthroughでトレーニングをしましょう💪💪
活動量を高めるだけでなく、食事のアドバイスも私がさせていただきますので是非お問い合わせください。
3連休に新しい習慣を作りましょう👍👍
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