こんばんは管理栄養士の
中谷です👨🍳
昨日のサッカー日本代表⚽️🇯🇵
対コスタリカ戦🇨🇷
残念でしたね🥺🥺
残るは強豪スペイン🇪🇸
何とかグループリーグを
突破して欲しいですね💪💪🔥🔥
さて、今回はサッカーの競技力向上に繋がる
筋肉を鍛えよう！のコーナーでございます👏👏
サッカーに必要な筋肉とは下半身や体幹だけでなく上半身もバランス良く鍛える必要があります🏋️♀️🔥
今日は昨日紹介した背中のトレーニング
「ラットルプルダウン」より難易度の高い
「チンニング」をご紹介します🔥🔥
何故チンニングが難易度の高いトレーニングかと
言うと自身の体重を用いた自重トレーニングの
１つだからです💡
チンニングとは簡単に言えば懸垂です☝️
普段から背中のトレーニングに勤しんでいる方ならまだしも、背中のトレーニングをやったことがない方からすると自分の体重を背中の力で
引き上げることは非常に難しいと言えます😱😱
対してラットプルダウンはマシンの
重りの付け替えで負荷を調整出来るので、
その人に合わせた強度でトレーニングが行える点が取り組み易さに繋がっています☝️☝️
しかしながら、強度を調整しながらチンニングが
行える優れ物があるのです👍👍
それがこちら💁♂️💁♂️
フィットネスチューブです👏👏
原理は簡単でゴムの反発力を使い、チューブで補助をする形です💡💡
1人で行う時に効果的なサポートアイテムですが、これを用いた上で更にトレーナーの補助が入ると限界まで追い込むことが出来ます💪💪
皆さまも背中トレーニングで
限界を超えてみませんか？🔥🔥
年末年始に久しぶりに会う友人、家族、
同窓会、忘年会とイベント事が沢山‥😰😰
少しでも🤏いいから痩せたい、綺麗になりたい、
という方は当店Breakthroughトレーナーに
お任せ下さい！！
ボディメイクのスペシャリストがマンツーマンで
トレーニングはもちろん、
食事のスペシャリスト管理栄養士まで
在籍しているので最短で尚且つお客様に合った
トレーニング、食事指導を提供致します！！💁🏻♀️💁🏽♂️
もう手遅れ‥という方はまずは
無料体験トレーニングへ💁🏽♂️💁🏻♀️
店内クリスマス仕様になった
12月はパーソナルジムBreakthroughで
引き締まった身体をトレーナーと一緒に
いっぱい写真撮りましょう🤳！！
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【料金について】
月額制パーソナルジム
ｰコース料金ｰ
▪️ボディメイク 36,300円 税込み
▪️フィットネス 19,800円 税込み
▪️基礎体力向上 16,500円 税込み
ｰチケットｰ
▪️1時間 5,500円 税込み
ｰ食事指導コース（管理栄養士による）ｰ
▪️コース料金 ＋16,500円 税込み
24時間オンラインサポート
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【営業時間について】
▪️年間無休
▪️9時00分〜21時00分（最終受付）
【レンタルについて】
▪️ウェア上下、シューズ、タオルのレンタル無料
▪️プロテイン飲み放題
【11月末までお得なキャンペーン】
▪️入会金22,000円 →0円
▪️体験トレーニング5,500円 →0円
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【ご予約、お問い合わせについて】
ご来店にあたってのご不明点、ご質問等あればInstagramのDM、公式ホームページにへ。
また、
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