こんにちは管理栄養士の

中谷です👨‍🍳


日中はまだ暖かいですが、

朝と夜はだいぶ寒さを

感じるようになってきましたね🥶🥶


breakthroughでは季節ごとに

イベントを開催しているのですが、

ハロウィンの次のイベントごとと言えば

そうです。クリスマスですね🎅🎄


breakthroughでは

12/1812/29まで

クリスマスイベントを開催します👏👏



一足先に店舗の内装を

クリスマス仕様にしました🎅🎅🎄🎄





店内の至る所にクリスマスグッズがあるので、

是非とも探してみてください😊✨


イベント内容の詳細は

また時期が近づいたら告知します🙌🙌


さて、今日は意外と知られていない

ダイエットに向いてる季節に関して

お話ししていきます💡💡


ダイエットするのに季節が関係あるの❓❓

と思われる方も多いとは思います!


正確に言えば人間の身体の作りが

関係してきます❗️❗️


以前、ダイエット中の「停滞期」の抜け方

についての記事に書いたのですが、

人間には「ホメオスタシス」という

外部環境や身体の内部環境の変化に適応し、

機能を一定保つ働きがあります💡💡


以前お話ししたケースだと

摂取カロリーを下げた生活を続けると

初めは下げた分のアンダーカロリーが作れるので

痩せていきます。


しかし、そのまま痩せ続けると

生命活動が維持出来ないと身体が判断するので、

下げたカロリーで生命活動を維持する為に

代謝を下げて適応します。


これは身体の内部環境の変化に適応する働きです💡


では、今回の場合はと言うと

「気温」が大きく関係してきます☀️


気温が低下していく中で、何もしないと

身体は生命活動が維持出来ないので、

身体は何とか体温を保とうと代謝をあげるのです☝️


つまり、普段よりエネルギーを多く使う

ということです🔥🔥


そして体温維持でエネルギーを

普段以上に使用している中で

食事のコントロールや

筋トレを取り入れることで

夏場より効率的にダイエットをすることが

可能になります👏👏


しかし、余りにも寒いと中々外に出る気持ちも

損ねてしまうことが多いので、

今から寒さ対策をして冬に突入しても

活発に動けるように

準備をしておきましょう☝️💡


寒さに対応するには基礎代謝を高めて

体温を上げる必要があるので、

1番効果的なのはやはりトレーニングですね🏋️‍♀️🏋️‍♀️


加えて身体を温めるような食事も

摂れると尚良いです💪💪


寒さが本格化する前にトレーニングをして

有意義な冬にしましょう👍👍


年末年始に久しぶりに会う友人、家族、

同窓会、忘年会とイベント事が沢山‥😰😰

少しでも🤏いいから痩せたい、綺麗になりたい、

という方は当店Breakthroughトレーナーに

お任せ下さい!!


ボディメイクのスペシャリストが

マンツーマンでトレーニングはもちろん、

食事のスペシャリスト管理栄養士まで

在籍しているので最短で尚且つ

お客様に合ったトレーニング、

食事指導を提供致します!!!!💁🏻‍♀️💁🏽‍♂️


もう手遅れ‥という方は

まずは無料体験トレーニングへ💁🏽‍♂️💁🏻‍♀️



Breakthrough11月下旬〜

店内クリスマスの飾り付けをしております🎄🎄🎅


店内クリスマス仕様になった

12月はパーソナルジムBreakthrough

引き締まった身体をトレーナーと一緒に

いっぱい写真撮りましょう🤳!!


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【料金について】

月額制パーソナルジム 

ーコース料金ー

▪️ボディメイク 36,300円 税込み

▪️フィットネス 19,800円 税込み

▪️基礎体力向上 16,500    税込み


ーチケットー

▪️1時間     5,500円 税込み


ー食事指導コース(管理栄養士による)ー

▪️コース料金  +16,500円 税込み

 

24時間オンラインサポート

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【営業時間について】

▪️年間無休

▪️900分〜2000分(最終受付)


【レンタルについて】

▪️ウェア上下、シューズ、タオルのレンタル無料

▪️プロテイン飲み放題


12月末までお得なキャンペーン】

▪️入会金22,000円       →0

▪️体験トレーニング5,500円   →0


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【ご予約、お問い合わせについて】

ご来店にあたってのご不明点、ご質問等あればInstagramDM、公式ホームページにへ。

また、

お電話☎️

042-860-7791

メール✉️

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無料カウンセリング、体験トレーニング、

随所受け付けております。


お気軽にお問い合わせください。

Breakthroughでは皆様のご来店を心よりお待ちしております。


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