おはようございます管理栄養士の中谷です👨🍳
日曜日にコンテストを終えてから4日経ちますが
昨日はコンテスト明け、初のトレーニングでした💪
昨日のトレーニングは背中トレ🔥🔥
自分の課題としている部位なので髙橋店長の指導の下、1時間半ガッツリトレーニングしました💪💪
背中は脚や胸と同じく大筋群に分類され、文字通り大きな筋肉なので、トレーニングを行う際に消費するエネルギー量が高いことからダイエットにも効果的な部位となります🙌🙌
そして、背中の中でもターゲットを絞って鍛えることで更にメリハリのある背中を作ることが可能です💡✨
男性では大きな背中や横の張り出しなど、女性ではくびれのある背中に必要な、いわゆる「背中の広がり」に関与する広背筋。
男性らしい立体感のある背中に必要な「背中の厚み」に関与する僧帽筋。
姿勢の改善や日常生活での疲れにくさ、運動パフォーマンスの向上などに関与がある脊柱起立筋など、見た目の美しさだけでなく日常的な活動の中でも効果を発揮することから背中を鍛えるメリットは沢山あります👍👍
今回は、広背筋、僧帽筋、脊柱起立筋の全てを対象としたトレーニングを行いましたが、特に自分が改善したい部分は背中の広がりをつけるという点なので、全体のバランスは保ちつつ広背筋の強化に努めていきたいと思います💪🔥
このように会員様の目標や目的に対してどの筋肉へのアプローチが効率的で効果を実感してもらえるかなどを解剖学の観点から考え、メニューを組んでいくという点がパーソナルトレーニングの強みです💡
Breakthroughでは体験時のカウンセリングや毎トレーニング時に体調や身体の状態を擦り合わせた上でトレーニングを行いますので最も効果的な方法で目標を達成出来ます✨✨
トレーニングをしたいけど、何をしたら良いかわからない。自分でトレーニングをしているけど、合っているのかわからないなどのお悩みがある方は是非お問い合わせ下さい💪💪
今ならお得なキャンペーンも行っておりますのでこの機会をお見逃しなく🏃♂️💨
・ハロウィンキャンペーン🍭🍫
10月25日〜10月31日まで
ご来店された方（会員様、新規会員様、体験）
全員にお菓子をお渡し致します‼️‼️
🍫詳細🍫
10月25日〜10月31日の間にご来店頂いたお客様に
髙橋店長、松田副店長、中谷管理栄養士から各1人ずつから素敵なお菓子のプレゼントが貰えます🤤🤤🍫🍭
また、
『ハロウィンキャンペーン🎃』
・入会金22,000円→0円
・体験トレーニング5,500円→0円
実施中‼️‼️
是非、この機会にパーソナルジムBreakthrough町田店をご利用お待ちしております‼️‼️‼️
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【料金について】
月額制パーソナルジム
ｰコース料金ｰ
▪️ボディメイク 36,300円 税込み
▪️フィットネス 19,800円 税込み
▪️基礎体力向上 16,500円 税込み
ｰチケットｰ
▪️1時間 5,500円 税込み
ｰ食事指導コース（管理栄養士による）ｰ
▪️コース料金 ＋16,500円 税込み
24時間オンラインサポート
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【営業時間について】
▪️年間無休
▪️9時00分〜22時00分（最終受付）
【レンタルについて】
▪️ウェア上下、シューズ、タオルのレンタル無料
▪️プロテイン飲み放題
【11月末までお得なキャンペーン】
▪️入会金22,000円 →0円
▪️体験トレーニング5,500円 →0円
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【ご予約、お問い合わせについて】
ご来店にあたってのご不明点、ご質問等あればInstagramのDM、公式ホームページにへ。
また、
お電話☎️
（042-860-7791）
メール✉️
（info＠breakthrough0304.co.jp）でも問い合わせを承っております。
無料カウンセリング、体験トレーニング、
随所受け付けております。
お気軽にお問い合わせください。
Breakthroughでは皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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公式LINEからもお問い合わせ出来ますので是非友達追加お願いいたします😊✨✨
