ダイエット、グラムで痩せてキロで肥え
とよくこのブログで書いてましたわね
それを実践しました
昨日、友人と夜にご飯を
でもね、朝はフルーツのみ
夜10時に、京都発祥の24時間やってる
ラーメン横綱で、これを
並に
友人は、かなり太めで、ダイエットも放棄
、白髪染めも断念
その分好きに食べてる
これも幸せの形よね
レギュラーライス、黒豚餃子、チャーシューワンタンメン
前は僕もこれに半チャーハンぐらい
食べてたわ
まあ
浮世の付き合いですわ
今朝の計量は
目方が62.3→前日61.3
体脂肪率26.1→25.6
内臓脂肪10→同
基礎代謝1470→1457
BMI23.5→23.4
体年齢52→51
ダイエット、グラムで減ってキロで肥え
やりました、具現化しました
みなさんねまあ見てて
戻すまで、2日はかかるから
これでもへこたれずやりまっせ
明日は体組成計の筋肉量出るのを
買いに行く
新しい体組成計は
ケチケチしないで
そこそこのを買いますわ
オムロンさんか
ナショナルさんか
タニタさんか
第三メーカーか
そこはよーく検討しまーす
だからだから
人生楽しい
ごとぴん60台全盛期にしてみせます
ありがとうございます😊