体脂肪21.8(21.9)
基礎代謝1256(1258)
昨日はかなり怠く走れず
そのあとで、うなぎパイを2つ食べたら
よく寝れる‼
よくよく調べてたら
最近の不眠は
超低糖質が原因のよう
今日は
昼に
新宿のロメ蕎麦(路面に面した蕎麦屋)
まあ立ち食い系を
こういうらしい
人気店
嵯峨谷
ここのもり蕎麦とかきあげ
十割り蕎麦で
290は凄い
ここは冷たいのに限る
夜6時には
新宿の人気ロメ蕎麦
叶屋の
かきあげ蕎麦を
持ち込みとろろ昆布を‼
この最近のダルさ&頭痛がまったくない
帰宅後
すぐに走れた
坂道をダッシユ出来た
糖質は
風呂を沸かす
薪的な！
すべての行動の
エネルギー
でもこれを減らさないと
痩せない
糖質の取りすぎは
老化を早める
このごろ
すぐに座りたくなったり
特に仕事の帰りなんか
早く歩けなかったり
したのは
糖質不足か(--;)
気味悪いぐらいの
➕思考の
ごとぴんは
原因がわかりニヤニヤ
しかしスマホは凄い
なんでも調べられる
これから
いかに糖質と折り合いつけるか
朝は食べない
昼は低糖質
問題は夜に
オニギリ一つぐらいが
ええかなと
もしくは
シェーカに入れたプロテインを持ち歩き
帰りにコンビニで
牛乳を買い
割って飲むか
超低糖質制限ライフではなく
超の冠は外して
低糖質制限ライフに
これで少し食べれるようになったのは
存外の喜び
もう眠くなってきた
なんか嬉しいぞ
これからは
賢く
糖質制限ライフを
ありがとーございます！