あなたは今の仕事を
生涯続ける予定はありますか？
生涯といっても
会社に勤めている場合は
定年まで勤めるかどうかですね。
転職が一般的になりはじめ、
さらに会社に勤めるだけが仕事ではなく
好きなことや、やりたいことをして
仕事をする人が増えてきているように思います。
もし、あなたが今の仕事をやめたいと思ってのであれば
お聞きしたいことがあります。
あなたは仕事を辞めたあとは
なにをしたいですか？
この質問に答えられる人は
もう仕事を辞めているかもしれませんね。
仕事を辞めていない人からは
こういった声が聞こえてきそうです。
”今の仕事はいずれ辞めたいけど
仕事を辞めた後にやりたいことがなにもない”
”やりたいこと”って一体なに？
”やりたいこと”
って一体なんなのでしょうか？
今の仕事はやりたいことなのでしょうか？
”今の仕事はいずれ辞めたいけど
仕事を辞めた後にやりたいことがなにもない”
と思っている人は
会社間の転職ではなく
自分で好きなことを仕事にしたいと思っていませんか？
もし、自分で好きなことを実行したいのであれば
まずは”やりたいこと”や”好きなことを”見つける必要があります。
そこで、今回の記事では
仕事を続けながらでもできる
”自分のやりたいことがない”を解消する
具体的な3ステップをご紹介します。
Step1．いろいろな体験・経験
1つ目は「いろいろな体験・経験」です。
体験・経験をすることで、
自分の好き嫌い・得意苦手が分かってくるものです。
嫌いな食べ物も
食べてみて味や食感がわかったからこそ
”嫌い”が分かりますよね？
食べてみるまでは
好きか嫌いか分からないはずです。
食べるまでの時間がかかってしまうと
”食わず嫌い”なんてことになるかも…
食べていないけれど
自分が好きかどうか分からないから嫌い
となってしまうのはもったいないです。
食べたら好きかもしれないじゃないですか。
食べ物に限らず
物事に関しても同じだと思っています。
パソコンを使ったことがなくて苦手だという方がいますが
使ってみて、はじめて苦手か得意かがわかると思います。
まずは、何事も体験・経験してみましょう。
最初は怖いと思います。やったことがないのですから。
私も、はじめてカウンセリングをする前は怖かったです。
しかし、やりはじめれば怖さも吹っ飛びました！
やったことがないことへの恐怖は当たり前。
怖いながらも、やってみることで
自分の好き嫌い・得意苦手が分かってきますよ。
Step2．自分史をつくる
2つ目は「自分史をつくる」です。
具体的なやり方としては
①自分の人生をいくつかのブロックに分ける
②ブロックごとに以下の観点で振り返る
・印象に残った出来事
・その出来事で思ったこと
の順で行っていきます。
①②をする際は紙に書くことをお勧めします。
たとえば私の場合、
①自分の人生をいくつかのブロックに分ける
・幼少期～小学生低学年
・小学生高学年～中学生
・高校生
・大学1年～3年就活前
・就職活動時
・社会人 SE時代
といった6ブロックに分けて考えました。
②ブロックごとに以下の観点で振り返る
「就職活動時」のブロックを例にします。
・印象に残った出来事
友人や研究室メンバーの就職先が先に決まってくる。
・その出来事で思ったこと
自分はまだ決まっていなくて焦っていた。
就職した後のことをじっくり考えられず、
焦りから早く決まって楽になりたいと思ってた。
こんな感じで振り返りをします。
こちらはStep1よりも、とっても難易度が高いです。
なぜ、難易度が高いかというと理由は2つあります。
理由①時間がかかる
とにかく時間がかかります。
自分の人生を振り返って自分史を作るのですから。
そして、そのときにどう思ったのかも思い出すことになります。
すぐに思い出せたらいいのですが
そんなにすぐに思い出せないものです。
理由②精神的負荷がかかる
出来事と自分は何を思ったのかを振り返ることは
精神的に疲れます。
良い部分も悪い部分も
自分のことを直視することになるからです。
こちらのStep2は
好きな場所（カフェなど）で行うことをお勧めしてます。
好きな場所でテンションを上げながら取り組むことで
時間と精神的負荷が軽減されるからです。
Step3．Step1・2を定期的に続け、振り返りをする
3つ目は「Step1•2を定期的に続け、振り返りをする」です。
とくに、Step1を定期的に続け、振り返ることをお勧めします。
なぜなら、Step1は気軽にできますが、
Step2は時間も精神力も使うので
継続することが難しいからです。
Step1では簡単なことからはじめられます。
たとえば
・行ってみたかったところへ行く
・読んでみたかった本を読む
・作ってみたかった料理やお菓子を作る
など…
やってみたあとの振り返りは
日記やメモ帳に書くだけでいいのです。
まとめ
本記事では
仕事を続けながらでもできる
”自分のやりたいことがない”を解消する
具体的な3ステップ
1.いろいろな体験・経験
2.自分史をつくる
3.Step1・2を定期的に続け、振り返りをする
をについて、お伝えしました
”やりたいこと”や”好きなことを”見つけることや
自分を振り返ることは難しいですよね。
ぜひ、ご紹介した3ステップで
自分への理解を深めて
”やりたいこと”
”好きなこと”
を探していきましょう！
別記事では、内向的な方や頼み下手さんへ向けて
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