前回記事に引き続き、
今回も”休まない”をテーマにしていきます。
このテーマを取り上げて３回目となります。
内向的な元会社員が”休まない人”を続けた結果
今回は、私が経験したの会社員時代の経験を記事にします。
この出来事が起きたのは
新卒から会社員（システムエンジニア）として働きはじめ、５年目ごろのこと。
この頃の私は”休まない人”でした。
仕事が優先で、自分の休暇は後回し。
仕事の都合で予定していた休暇の取得を取りやめることもありました。
そんな私の苦い経験を今回は時系列ごとにお伝えします。
1．残業時間が増えた
まずは「残業時間が増えた」です。
中堅社員となっていた私は
作業の進め方やタスク管理など
一通りの仕事に慣れてきていました。
残業が増えたのは
私にとって難易度が高い仕事に関わりはじめてから。
難易度の高い仕事と並行してやる仕事も増え
毎日、忙しく猫の手も借りたい状態…
少しづつ残業する日が増え
残業することへのハードルが
どんどんと下がり、毎日残業することに。
毎日の残業が普通となり
残業時間2時間くらいが通常になっていました。
残業に慣れてからは残業することが普通でした。
残業しても今日分の仕事を終えれないことも増えていきました。
みなさん、毎日残業していませんか？
残業時間は増えていませんか？
一度立ち止まって確認してみてほしいです。
2．平日の睡眠時間が減った
残業時間が増えることで、「平日の睡眠時間」が減りました。
ロングスリーパーの私は睡眠7時間を切ると
体調を崩すことが増えます。
しかし、当時は自分に必要な睡眠時間を把握しておらず…
残業が増え、睡眠時間が6時間台の日が増えました。
毎日眠く、明らかに睡眠不足。
土日にお昼まで寝ていたり、
たくさんお昼寝をしたりと寝溜めしていました。
あなたは
「最近よく眠れない」
「睡眠不足な気がする」
など、睡眠に関する悩みはありませんか？
睡眠は身体の調子を整えるうえでとても重要です。
はやめに対策を考えてみましょう。
3．最近ずっと頭痛がある
睡眠不足気味だなと気がついた頃から
頭痛が頻発してしていました。
もともと、気圧の変化で頭痛を感じていたので
いつもの頭痛だろうと思い、特に何もしませんでした。
頭痛があったとしても
我慢して仕事できていたんです。
この頭痛は「早く休みなさい」という
身体からのメッセージだったのでしょう。
メッセージを無視して仕事を続けた私は
あとから医者へ行けばよかったと後悔しました。
体調が少し悪い時、
「少しくらい大丈夫」
といって仕事や家事を続けていませんか？
少し体調が悪いだけでも、休む習慣をつけてみましょう。
4．頭が痛くて何もできない
頭が痛くて眠れない
頭が痛くて気持ち悪い
頭が痛くて何も食べれない、飲めない
頭が痛くて起き上がれない
ついに体調を壊しました。
少しでも動くと、とてつもない痛みが頭に響きました。
寝返りもできない状態です。
「頭が痛くて何もできない」
これは初めての経験でした。
5．救急車から入院へ
当時は一人暮らしだったため頼れる人がいませんでした。
ベッドの中から自分で救急車を呼び
大きな病院へ運んでもらいました。
とにかく頭が痛いと訴えました。
病院に着いてからは複数の検査を行いました。
診断結果は”髄膜炎”。
入院必須となり、そのまま入院することに。
検査結果によっては２週間以上の入院が必要とのこと。
幸い、検査結果は無菌性髄膜炎でしたので
10日間ほどの入院となりました。
私は強制的に仕事を休むことになったのです。
まとめ
本記事では
内向的な元会社員が”休まない人”続けた結果
仕事が忙しく残業時間が増える
→睡眠時間が減る
→頭痛が頻発する
→体調を壊す
→救急車
→入院（無菌性髄膜炎）
無菌性髄膜炎は子どもがかかりやすい病気のようですが
免疫力が落ちた大人もかかります。
今までに経験したことのない
頭の痛みと吐き気に襲われ、夜も数日眠れませんでした。
この経験から私は休むことへの罪悪感を手放しました。
疲れる前に休むようにしています。
"休まないで働いて頑張る"これはお勧めしません。
なぜなら休まなかった私は
体調を壊し辛い経験をしたからです。
この投稿を読んでくださっている皆さま、
どうか、体調を心を壊す前に休んでください。
壊してからでは、自分がもっとつらく、苦しくなります。
回復までの時間もかかります。
みなさんには、つらく苦しい経験をしてほしくありません。
ひとりでも多くの人に休むことの大切さが伝わりますように。
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