こんばんは
今日は 肌断食 について書きたいと思います
肌断食とは・・・
普段やっているスキンケアやメイクをやめて
肌の機能を正常化させる美容法です
スキンケアによって肌は水分補給も油分補給もしています
ですが本来は肌には水分と油分を作り出す機能もありますし
肌の内側、真皮ではコラーゲンやヒアルロン酸も作っています
ですが肌に栄養を与えすぎると肌機能が低下するのです
常に栄養が入ってくるので肌が怠けてしまうんですね
「毎日栄養が入ってくるし作るのやめた！」
みたいなイメージ（笑）
そこで月に一回でもいいので
朝、洗顔したらなにもしない日を作るのです
もちろん肌はパッツパツになるでしょう
でもそれでいいんです
「やばい！今日は何も肌に入ってこない作らないと！」
って感じで肌も働きだすのです
肌もアメとムチの使いようが大切なんですね
実際に肌断食した方が
水分量が上がったり
ニキビや肌荒れが直ったりする事も結果が出てます
スキンケアも何もしてなくても肌綺麗な人は肌機能が正常と考えられます
もちろん肌機能は若いうちの方が正常です
〇規則正しい生活
〇添加物のないバランスの良い食事
〇適度な運動
でも肌の機能は整えられます
肌のターンオーバーが正常化されて健康的な肌になれば
スキンケアは最低限度ですむのです
肌断食はモデルさんの中でもやっている人は多いですよ
試しにやってみてはいかがでしょう