肉体造りの食事！？

現在は今の所順調に体重落ちていますが～休日の夜の夕飯は大抵こんな感じ↓

ガッツリ食べていますが～ネットで調べ～肉+食物繊維～アーモンド+ビタミンC～と一緒に摂ると良いモノを一緒に食べてます♪

そしてコレは肉体造りにも↓

この筋肉♪

まだまだですが理想の身体では有りませんが～コレからも体重落としつつ筋肉アップも頑張りたいと思いますp(^-^)q