お正月もあっとゆう間
1月のしめくくりに
日曜日、3人で体を癒し
にいってきました
陸橋下の
岩盤浴 エススパ
寒かったせいか、普段より汗は出なかったですが
心地よくて寝てしまいました
しかし、残念なことに、
エススパ、3月いっぱいで閉店するみたいです
残念です
寒い時期は体も硬直しがちで
新陳代謝も悪い
みなさんは体調、整えてますか
①1日三度の食事
②たっぷりの睡眠
③お風呂は湯船につかる
④適度な運動
など、規則正しい生活をしてこそ、健康な体作りですよね
寒いと、コタツに寝たり、朝もグズグズだし
ま、なんにしても、健康第一
たまにはストレス解消に
体にイイこと
してくださいね