今日は一日心と体の癒しの1日となりました。
午前がMIAN先生によるYOGA
午後はフラワーエッセンス
場所は豪徳寺にあるホリスティックアート
YOGAは1時間じっくりと体と対話するように
ゆっくり、じっくり動かしてゆきます。
YOGAはダウンドックのポーズを始め
シンプルなポーズばかりでしたが、
終わった後、体からホワーっと力が抜けて
軽やかさといったら、言葉では表せません。
お昼は近くのカレーやさんで（本格インドの方によるかれーです！）
ランチ
ウマイ！！
類は友を呼ぶ的な話をして
笑いまくりでした。
午後はフラワーエッセンス！
自分の今、一番気になる事をみんなで
シェアしあって、先生のエリカさんが
各自にあったエッセンスを選んでくれました。
水に選んだエッセンスを落とし、それを飲みながら、
今度は自分の心とゆっくり会話するように
心の奥底でどんな事を感じているのか
再びシェアしあいます。
ふっと感じた事を言葉にすると
「私はこんな事を感じていたのか！！」と、
ビックリする事があります。
たまには、時間をとり自身と
対話するのも大切だな～と実感しました。
帰って鏡で顔を見たらニコニコでした。
次回は今月の２５日です。
今から待ち遠しいな！