ＥＳＳＥ 8月号 ブログモニターレポート
今年の春から始めさせて頂いているESSEブログモニター！！
8月号が届きました。
今回の表紙は佐藤藍子さん↓
さて、今月号の私が気になった記事はこちら↓
バレエ式ダイエットで二の腕やせ！
今日のケセラセラのレッスンでもお話したのですが、
私、4日間陣痛に苦しんだものの子宮口が全然開かず
最終的には帝王切開という超難産だったもので、
産後はすぐに妊娠前の体重に戻ったのはもちろん、
さらに10キロ痩せるという出産ダイエット成功者
しかし、しかしですよ！！
母乳をやめたら、あっという間にリバウンド。
腹まわりが気になるのはもちろんのこと、
とにもかくにも二の腕が気になっている私としては、
この記事にまっさきに目が行きまして・・・（笑）
なんでも二の腕シェイプ効果UP!の３つのポイントは
１．「丹田」を意識する習慣を身につける
２．二の腕の内側の筋肉が”絞られる”こをとイメージしながら
ストレッチを行う
３．他人に二の腕を見せることで緊張感をもたせる
とのこと。まぁ、色々シェイプアップの仕方など書かれておりましたが、
ストレッチ・ストレッチしているものは飽き性の私には無理だと思うので
↑こちらの家事をしながらもできる
ストレッチからトライしてみることとします
それ以外にも
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