①では「見える世界」についてのおさらいをしました。
記憶の薄れないうちに書かねば。笑
②では「見えない世界」でのハナシ。
ふと使ってしまいがちな「もったいない」という言葉。
「もったいない」とは？
＝自分に許可を出していないもの
＝自分にふさわしくないと感じているもの
ということ！
たとえば、
普段高級な食器はもったいないから使わない。
ただ友人が来る時にはおもてなしとしてその高級食器を使う。
それ、いっそ普段使いしちゃいましょ！！
「自分をもてなす」という気持ちで！とな。
高級食器は自分にふさわしくないから使わないのではなく、ふさわしい自分になりたいから使う。
無自覚から<<自分のセルフイメージ>>の枠を知り、それを拡大させる。
それが自己肯定感につながって、活力が出てくるそう。
自分のセルフイメージを意識化することがまずは第一歩です。
そして社会生活を送るなかで３つの力をより活用していきましょう！
【環境の力】・・・自分と周囲にどんな環境を提供しているか（散乱・混乱・混沌）
環境ネガティブ（散乱状態）はジャブ！じわじわ効いてくる～＞＜
【言葉の力】・・・自分と周囲にどんな言葉を提供しているか（口癖）
ネガティブな言葉の内容は周囲にパンチしているようなもの！
特に二重否定は「○○しないとダメだ！」ではなく「○○すればいい！」に置き換える！
【行動の力】・・・自分と周囲にどんな環境を提供しているか（動作しぐさ・表情・姿勢）
ため息をつく、眉間にしわを寄せる、貧乏ゆすりをするなどは無意識。それを意識化することによって、直すきっかけを作る！
これらの3つは全て意識化することによって、改善を図れるものばかり
無意識の状態だということに気づき、意識化し、それが習慣化されること。
＜気づき＝断＞
＜意識化＝捨＞
＜習慣化・自動化＝離＞
とのこと！
無意識さというサビをそぎおとして、
本来持っている自分のセンサーを磨いて
するどい感覚を取り戻しましょうね、というお話でした～
やましたひでこさんの著書はまだ読んだことがないのですが、
本も読んだらもっと理解が深まるかな？
記憶の新しいうちに復習できてよかった～
笑
