こんばんは
今日も眠れず…
今日は特に眠れない
オメメ
パッチリ
です
一昨日のマタニティヨガの事を
（ところどころ忘れてるかもですが
）
私が参加したヨガ
は、
私の通ってる病院
が有料で月２回開催してるマタニティヨガです
人数も限られてるの完全予約制
助産婦さんが、
マタニティヨガを習得して先生になって教えてくれてます
なので、
かなりアットホームな感じでした
床暖房のお部屋にヨガマットが敷かれていて、
お茶も用意されてて
やはり初めは、
参加されてる方とコミュニケーションを取ったりしながら始まりました
マタニティヨガの説明があり、
出産までに最低５～６回は参加してほしいと
ヨガをやることにより、安産につながったり、
初産の場合の、緊張や不安を和らげたりリラックスの練習、
呼吸の仕方・イキミ方の練習になったりと…
いろいろ利点があるみたいです
※うまく説明出来なくてちょっと？…かなり？？ニュアンス違うかもしれませんが
すみません
こんな感じのことをお話してくれてたと…
独身の頃少し数回だけ、ヨガに通ってたのですが
そのヨガとはまた違って、
優しいストレッチのような感じでした
ふだん使わない筋肉や筋を伸ばしたり…
その結果
今日少し筋肉痛になったり
間あいだに、
マットに横になり、
すべての力を抜いて安眠のポーズをしたのですが…
熟睡しちゃいそうでした（笑）
正味１時間半くらいのスローな感じで終わりました
そのあと、
雑談タァ～イム
あっ質問タイムです
怒られますね
いろいろな不安や質問をみんなでして…
助産婦さんからの、出産時や陣痛の話など、
リアルに聞きました
みんな出産って
痛い痛いって不安に思っちゃってるけど、
全世界共通で
今までずっとみんなが乗り越えてきたことなんだから、
心配することないし、
逆に楽しみにしてほしい
出産はいくつかの方法がある、普通分娩じゃない時だってもちろんある、帝王切開の場合も…
もちろん他にも…
自分はどんな出産をするんだろうって、
戸惑うんじゃなくて、
楽しみにしていてほしいとお話してくれました
お話を聞いて出産にたいする気持ちが変わりました
今日も眠れず…
今日は特に眠れない
オメメ
パッチリです一昨日のマタニティヨガの事を
（ところどころ忘れてるかもですが
）私が参加したヨガ
は、私の通ってる
病院が有料で月２回開催してるマタニティヨガです人数も限られてるの完全予約制
助産婦さんが、
マタニティヨガを習得して先生になって教えてくれてます
なので、
かなりアットホーム
な感じでした床暖房のお部屋にヨガマットが敷かれていて
、お茶も用意されてて
やはり初めは、参加されてる方とコミュニケーションを取ったりしながら始まりました
マタニティヨガの説明があり、
出産までに最低５～６回は参加してほしいと
ヨガをやることにより、安産につながったり、
初産の場合の、緊張や不安を和らげたりリラックスの練習、
呼吸の仕方・イキミ方の練習になったりと…
いろいろ利点があるみたいです
※うまく説明出来なくてちょっと？…かなり？？ニュアンス違うかもしれませんが
すみません
こんな感じのことをお話してくれてたと…
独身の頃少し数回だけ、ヨガに通ってたのですが
そのヨガとはまた違って、
優しいストレッチのような感じでした
ふだん使わない筋肉や筋を伸ばしたり…
その結果
今日少し筋肉痛になったり
間あいだに、
マットに横になり、
すべての力を抜いて安眠のポーズをしたのですが…
熟睡しちゃいそうでした
（笑）正味１時間半くらいのスローな感じで終わりました
そのあと、
雑談タァ～イム
あっ
質問タイムです怒られますね
いろいろな不安や質問をみんなでして…
助産婦さんからの、出産時や陣痛の話など、
リアルに聞きました
みんな出産って
痛い痛いって不安に思っちゃってるけど、
全世界共通で
今までずっとみんなが乗り越えてきたことなんだから、
心配することないし、
逆に楽しみにしてほしい
出産はいくつかの方法がある、普通分娩じゃない時だってもちろんある、帝王切開の場合も…
もちろん他にも…
自分はどんな出産をするんだろう
って、戸惑うんじゃなくて、
楽しみにしていてほしいとお話してくれました
お話を聞いて出産にたいする気持ちが変わりました