MFT（口腔筋機能療法）に行ってきました。
月に一度の間隔で通っています。
が、しかし、本当に難しい。
何十年も自分の中では当たり前だと思っていた事が、間違ってるだなんて。
それを治すなんて、さらに難しい。
この一ヶ月、家事や仕事でクタクタの時はサボってたんです。
そしたらやっぱり全然できなくて、次のステージに進む事ができませんでした
舌の筋肉を鍛えなければいけないのだから、基本毎日やらないと意味がないそうです。
気持ちを新たにしてまたコツコツ頑張ろう。
矯正歯科の後は、先日お直しに出していたコートを取りに行き、一旦自宅に戻って、美容院へ。
疲れました。
本を読みたいけど、ドラマも見たい。
時間たりない！