最近がんばってること

先日、学生時代の友人たちと新年会で、体調の話題になったときのこと。
ホルモンバランスの崩れで、全てが悪循環になっていて、お通じについても悩んでいました。
Mちゃんに青汁ココアをすすめられ、のんでみることに。

また、調べてみると、私が普段食べている野菜は、不溶性食物繊維がほとんどであると判明。
水溶性食物繊維が圧倒的に足りていない。
そこで最近取り入れているもの。

１週間ほどたちますが、改善にむかっているようです。
わかめスープや、わかめのお味噌汁などもなるべく作るようにしています。
引続き、海藻類を積極的にとろうと思います！

今日はフィギュアを見ていて動悸がおさまらず。
メダルをとった3選手は大好きなので、本当によかった！
そして羽生くんはやっぱりすごい！
〇北〇小学校の星です✨
きっと卒業生も在学生も先生たちも、気持ちを一つにして応援してたんだろうな😃