私はジョギングブームに乗り
一年前からジョギングを始めました。
今日も走る日です。
さっき会社の同僚から
「そう言えば、まだジョギングつづけてるの？」
ときかれ、そうだとこたえると感心されちゃいました。
確かに、飽きっぽい私が唯一１年もがんばれていることだと思います。
正直自分でもびっくり。
長続きの秘訣は…
１．友人と約束して一緒に行く （相手に悪いから、なんとなくだるいとかいう理由で休めない）
２．無理なペースで走らない （あまりつかれないくらいゆっくりはしると、気軽に行ける）
３．走るときは友人を気にせず、自分のペースで （これ一番大事）
４．頻繁に行きすぎない （がんばりすぎると、だんだんノルマになる。週１くらいからにして、他の予定もおろそかにしない）
５．雨がふったら休む
このように、勤めてマイペースでいくと、こんな私でも続けられるんです。
はしるとホント、ストレスが汗と一緒に出る感じ。
きもちいいよ～