毎日暑いですね。
みなさんはちゃんと寝れてますか？
睡眠は、健康的な生活に欠かせないものです。
ヨーロッパでは、レタスを｢眠くなる葉｣と呼んでいて、韓国のサンチュもそうですね。
そこで、今日は、レタスの効果でしっかり睡眠をとることができるジュースの紹介。
さっそく、今晩から飲んでますぅ。
レタスは、ミネラルをバランスよく含み、野菜のままだと、食べる量も少ないことがありますが、
たっぷりのレタスをジュースにして、ギュッと栄養をとろう。
さらに、疲れがたまっているお酒好きな方は、ブランデーを少し加えてみると、アルコールの香りで、さらに気持ちが落ち着き安眠へと導いてくれますよ！
レシピ
レタス５枚
リンゴ2分の1個
ハチミツ大１
牛乳 ８０ｃｃ
氷５個
レモン汁少々
りんごが入っているので、すぐレタスの色が黒くなってくるので、レモン汁を少々いれると色止めになります！