ヨガでリラックス

今年初めから、ヨガを始めた。
長年きになっていて、やっと今年から。

もともと体が硬いし、不安要素はあったものの、
ホットヨガ。

最高に気持ちが良い。

出たことのないくらいの汗がでて、
ストレッチで体も伸びる。

ストレスは汗と一緒に出て行くらしいから、
本当にすっきり。

そして、胸も開くから溜まっていたものが出てくれるように
これまたすっきり。

今はいろんなヨガの種類があるらしいけれども、
チャクラを活性させたり、
気の巡りをよくしたり。

深い呼吸をして、自分の呼吸に意識をもっていったり。
体がほぐれて、そのまま最後に瞑想にはいっていったり。

頭の中が空っぽになる瞬間というか。
そういう時間にもなる。

というか。集中しないと倒れるポーズもしばしば。笑。

常に何かしらを考えまくっている日常。
ちょっとでも、何も考えない時間を作るのもいいのかもなと。

ついでに、体が引き締まってくれたら尚良し。

他にも色々いいことづくしなヨガだけど、
最近ちょっと寝坊したりでいけてなかったりもする。
それもまた良し。

のんびりながーく付き合っていけがらなと思うヨガなのでした。

夢はハワイヨガということで。

感謝から感じた

母にはいつも、その温かさに
感謝しない日はない。
ってなくらいなのだけど、
今日はより一層、感謝を伝えたいことがあった。
決して、１人で生きているわけでない。
家族はもちろん、
沢山の人に支えてもらって
生きているなと。
しみじみ。有難いなぁと。
過言ではなし。

私も、私の大切な人たちを
微力ながら支えていけるようになりたいと
そうしみじみ感じたのだけど、
それには、まず自分が健康で元気でないとなと。

元気玉を出すには、まずは自分が元気エネルギーに満たされるべしと。
なんだかそう思った夜。

”好き”に素直に

「好き」なもの、人、こと、場所、、etｃ　にまっすぐで素直であることは、

とても素敵だと思う。
エネルギーもあって、強いと思う。

最近そんなことをひしひしと感じていたのだけれど、

昨日は、SM Town live＠東京ドーム。
韓国 SM Entertaiment★リンク★ 主催のコンサート。

今をときめくK-POPのアイドルたちが、
これでもかというくらい、４時間半歌いっぱなし踊りっぱなし。

私がK-POPが好きなのは、、
実は、「韓国語」が聞けるから。ｗ

誰がかっこいーとか。
誰がかわいいーとか。
ごひいきがいるわけではないので。。。
正直、私よりもあのアーティストさんたちに会いたい人たちは多数だったと思う。

でも、行きたかったのです。

韓国のアーティストさんたちは、
何年もの下積み時代を超えた後、デビューする。
本気のプロ集団で、そのパフォーマンスはまさしく「The エンターテイメント」という感じ。
すさまじいです。

アーティストさんたちも、本当に音楽やダンスが好きなんだろうな。と、
しみじみ思ったのもあるし。

いやーーーーーーーーやっぱり、ファンの女子たちのパワーはすごい。っ！

特に、東方神起がでてきたときは、
彼女たちの黄色い完成で、東京ドームが揺れた。

あのパワーは、「好き」にまっすぐ。
なんだか幸せになれるまっすぐさ。あのエネルギーはすごかった。

女子エネルギーは、
経済も、愛も、平和も動かせる気がしたね。ほんと。

最近、私も「好き」にまっすぐにいたい。
そう思っていたのだけれど、

それを出していく、放出していくというのもすごいエネルギーだなと。

私は、「好き」だけれど自分の中に秘めてしまう傾向がある。
周りの人に、こうおもわれちゃうかな。とか、
変に思われたら嫌だなとか。。
そんなことを気にしてしまう。

でも、ちょっとずつ放出していこうかなと。
そう思っている今日この頃。

「好き」にまっすぐであること、それを放出していくこと。

なんか、巡っている気がする。
自分の中に溜める必要はなし。

そんな日々を送りたい。
ちょっとずつ。ちょっとずつ。