晴れた日のｲﾝﾁｷヨガ講師

最近の夕方の空が　とっても綺麗で。

写真をとっても　ﾅｶﾅｶその綺麗さは伝わらないんだなー。

いい季節になってまいりました。
まー　すぐ大嫌いな梅雨になるけど。

ということでして

やっと…

やっと…



この季節らしいことーっ!　　　龍ﾁｬﾝもｳｯｷｳｷ♪

あー　　イイねぇ。　やっぱりこーゆーのがいいねぇ…＾＾

楽しそうにワーワー遊んどる＾＾

龍ﾁｬﾝ　一生懸命誘ってますが　

　　　ロア兄　　『　ﾅﾝﾃﾞｽｶ？　』状態。

本日はBBQとかではなく

全てｾﾌﾞﾝで買ってきた　　セブンピクニック♪　　

これはこれで好き。

ﾚｵﾁｬﾝはフランクフルトあ～ん♡　　

全員ハーゲンダッツに集合

そうそう

この日はｲﾝﾁｷﾖｶ講師をしました。

このメンバーの。

最近テレビでYouTubeが観れるようになったので

わたし　今　夜な夜なヨガﾁｬﾝﾈﾙサーフィンしながら　ヨガやってます。

アレヤコレヤと気付くと一時間半くらいやってるのです。

そのﾖｶﾞ動画のｾﾝｾｰの見様見真似講師。

そして

ﾜﾀｼのこのクラスの生徒のﾀﾞﾒっぷりったら。

私の好きなポーズ　（＠松本莉緒ﾁｬﾝ　Rio’s yoga　tubeより）　

これでしっかり呼吸すると、肺が広がる。というか　

ポーズ後の酸素を取り込む量がﾎﾝﾄに多くなるのがわかるから好き。

なので　このポーズをしてください。と言うと
ポーズの途中でマンガのように転がりなさる。

そして

＃胸の前で合唱～　　　ができん。

わたしのクラスはヨガの前に　まず　『　1日4分　2週間で痩せる！　』トレーニングコースだな。


話しは戻りまして

お庭では　ワイワイやってます

ｺﾉｶﾀも群れの一員として頑張ってます　今日もはだしで。

ﾉﾘﾉﾘ。

お昼から夕方まで　ワンズも人間も遊んで食べて
 

みんながお帰りした夕方にワンズたも娘っ子もお昼寝。

一時間して起きた頭が芸術的にテンパ風。

なにこれ可愛い。

外人の男の子みたいで！笑
なぜこんなに　突然グニャグニャになるのか。

ああ。

こんなお休みは　あと何回あるのか…

とりあえず

今週の日曜日はまた　曇り雨だ…　　　ﾊﾞｶﾔﾛｰ。


＃胸の前で合唱～