20130910_鯛

（ ご飯と味噌汁の位置が逆になっちゃった！ ）

メニューは、以下でした

鯛塩焼き／鶏胸肉と野菜のゴマダレ和え／パクチー入りグリーンサラダ

ふのり味噌汁／玄米

夫が市場で鯛を買ってきてくれたので、それを焼きました

指圧師さんからの食事指導で 「 もっとたんぱく質を食べなさい 」 とのことだったので

鶏胸肉も一品作りました （ 指圧師さん指導については後述 ）

確かに

この鯛も、息子と半分こだから、足りていなかったかも

ゴマダレ和えは、ゴマペーストを使いました

玄米を買った乾物屋さんで売っていたのです。見付けた時は歓喜しました

今日は倦怠感がひどく、朝起きたら夫と息子がすでに市場に出掛けた後でした

1つ仕事が減って助かりました。2人とも、どうもありがとう

そして息子プレートは、コチラ

いつもの通り、肉魚類 （ 今回は鯛 ） を乗せる場所が空いています