20100122_腹筋

腹筋の筋トレを、1日100回 200回やってもお腹がしまってこない

なんでかな？

試しに、スペインのサッカー選手がやっている筋トレを夫に教えてもらいやってみた

！！

すご～くキツイ！

すご～く効く！

私は今までどこの筋肉を使っていたのだろう？

2種類各20回ずつ3セットでもうグッタリです

大好きなチョコを食べ続けるためにも、しばらく続けてみよう