★柔術をはじめる事は
年齢に関係なく多くの利点があります。
40・50代で柔術を始めることの利点には
以下の点が挙げられます。
1. 健康促進：
柔術は全身の筋力、柔軟性、
有酸素能力を向上させるのに役立ちます。
これにより、
体重管理や心臓・血管の健康にも貢献します。
2. ストレス解消：
柔術はストレス解消に役立ち、メンタルのリフレッシュにも貢献します。
3. 自己防衛：
柔術では実用的な自己防衛技術を学ぶ機会を提供します。
日常で起こるかも知れない危険にたいして、
自らの安全性を高めることができます。
4. 社交とコミュニティ：
柔術はコミュニティを形成し、
新しい友人を作る機会を提供します。
同年代以外の新たな人間関係を築くのに
役立つことがあります。
5. メンタルシャープネス：
戦術的な思考や問題解決能力を高め、
メンタルの鍛錬に寄与し、
日常や仕事にも応用が可能です。
以上5つの利点をあげました。
ただし、
柔術は体力や怪我のリスクがあるため、
過度なトレーニングは禁物です。
常に自身の体の限界を尊重し、
怪我を予防しながら、
個人の目標に合ったスケジュールで
取り組むことをお勧めします。
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